Hoje algumas meninas me perguntam ref a pasta de amendoim la no Instagram!!!
Mas nao e muito calorico? Como que eu uso? Para que serve? E uma bomba de caloria e outras perguntinhas!!!
Bom, vou falar um pouquinho!!! Eu amo pasta de amendoim (PEANUT BUTTER)!
Se eu falar que ajuda a perder peso? To louca?
Entao pula essa parte!!!
Falando que ela tem 180 a 210 calorias por porcao, pode parecer que nao ajuda a perder peso nao e?
Mas ela tem combinacao de fibras (2g por porcao) e proteinas (8g por porcao) ajudando a saciar a sua fome, fazendo com que voce coma menos.
Rica em vitamina E, Vitamina B3, atioxidantes e proteinas (uma das fontes vegetais com maior quantidade de proteinas).
A manteiga de amendoim é repleto de gordura monoinsaturada saudável para o coração.
Como comprar a sua pasta de amendoim (Peanut Butter):
Olhem o sódio: pode variar de 40 mg a 250 mg por 2 colher-serviço!!!
Quantidade de acucar: quanto menor, melhor!!!
Viram so que legal, podem comer entao mas com moderacao, nao vao sair comendo as colheradas de montao so por que faz bem, e pelo amor....nada de comer com o "paozinho", aquele paozinho da farinha branca #socorro.
Na foto que postei ai em cima, tem a normal, com chocolate amargo e em po!!!
Ate mais galerinha!!!!
