Caminhada!!!

Para quem nao sabe por onde comecar, que tal caminhando?

Vou escrever o que esta na figura: o exercicio acelera a frequencia cardiaca para abastecer os musculos de sangue. Com o tempo, este estimulo fortalece o coracao.

Caminhadas regulares, fazem os vasos relaxarem e o sangue circular mais facil. Ai a pressao fica sob controle. 

Uma maior quantidade de sangue e enviada aos musculos das pernas. Eles ficam bem nutridos e mais torneados.

Primeiro o corpo queima oxigenio. Apos 30 minutos suando a camisa, os estoques de gordura passam a ser quebrados para fornecer energia, o que ajuda a emagrecer.

E vc esta esperando o que? Saia agora do computador e vai caminhar. 

Ate mais;