Aspargos!!!

Passando rapidinho para dividir com voces o que eu li semana passada sobre os aspargos.


O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno (provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um antioxidante com forte atividade anticancerígena. 


Este site  e bem interessante, fala sobre saude, varias dicas...naveguem um pouquinho, tenho certeza que vao gostar.
E ai? Vamos comer aspargos pessoal?


Pode ser feito no vapor, no forno, como sopa, na reportagem fala de tomar no suco, feito como pure...invente sua maneira de fazer aspargos, so nao pode ficar sem.


Depois posto fotos das minhas aventuras com os aspargos...passei rapidinho mesmo pois nao podia deixar de compartilhar.