Vocês sabiam que a Tamara e uma das frutas mais doces que existem?
Eu não sabia!!!!
A tamareira e umas das arvores mais antigas também. Cultivadas no norte da Africa há pelo menos 8000 mil anos.
Vou postar depois uma receita super facil...sempre como antes de malhar!!!
Vantagens de consumir tâmara:
E um alimento muito energético ideias para quem precisa de muita energia (EU) hahahaha, SUPER MOM, SUPER WIFE, SUPER TIRED...ideias para esportistas e crianças.
Excelente fonte de potássio (mais que a banana e a laranja)
Boa fonte de ferro
Vitamina B6
Alto teor de fibras
Controla a glicose
A tâmara também tem um efeito tranquilizante e anti estresse. Seus componentes são capazes de proporcionar uma sensação de bem-estar, além de trabalharem a favor do sono, evitando a insônia.
Por ser uma fruta com muito acucar, melhor nao exagerar!!!
#projetomammamia #aprendanacozinha.
Logo mais posto a receita com a fruta!!!
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